Mais qu'est ce que la sophrologie créative ?

La sophrologie créative complète la sophrologie classique en enrichissant la palette de nos ressentis. C'est une forme d'art thérapeutique. Elle nous aide ainsi à révéler toutes nos capacités pour s'exprimer et être Soi dans l'instant présent. " L'art permet d'être dans l'instant présent et les techniques de sophrologie permettent permet d'acquérir cette approche en lâchant prise et en se reliant à sa respiration... "

La sophrologie créative est une approche originale de la sophrologie transmise à travers l'art. Vibrations de la couleur, visualisation à partir d'images artistiques, association des images et des mots... C'est une expérience et une pratique bien être au quotidien ! Je vous invite à découvrir un de mes ateliers de Sophrologie Créative à la Galerie de l'atelier mais aussi lors de mes évènements artistiques et ateliers en pleine nature.  

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A qui s'adresse la sophrologie créative ?

La sophrologie créative est une pratique ouverte à tous. Pas de niveau requis. Il faut juste être "présent" et Attentif(ve) à ce qui se passe ici et maintenant entre terre et ciel et laissez faire ! La sophrologie créative s'adresse à toutes les personnes intéressées par l'expression de soi par le déploiement  de sa créativité grâce aux techniques de respirations relaxation, visualisation qui ouvre à l'imagination.

Nous sommes tous créatifs ! La peinture, le chant, le théâtre, la danse ou l’écriture sont autant de pratiques artistiques qui permettent d’exprimer nos émotions et notre personnalité. 

Mais notre pouvoir créatif se révèle aussi quand on cuisine un bon petit plat ou qu’on se lance dans un nouveau projet. Créer, c’est s’adapter à une situation nouvelle et imaginer une autre façon de faire. Sortir de sa zone de confort. 

C'est ce que je propose dans mes ateliers de sophrologie créative, de lâcher prise, s'ouvrir à ses sens et être enfin SOI par plusieurs techniques.

Créer, c'est être Soi et pour être soi il faut être libre ! Laisser le mental de coté et danser, chanter, ou dessiner... 

"La sophrologie c'est l'harmonie du corps et de l'esprit.  La créativité, c’est la conscience qui joue, qui s’amuse (jouer avec les muses) et qui réinvente toute chose dans le plaisir et la joie." La Sophrologie créative c'est l'art d'être SOI ! 

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Quelques exemples d'Ateliers de Sophrologie Créative  : 

 Après une séance de sophrologie avec les techniques relaxations, respirations et visualisation, j'inclue les ateliers à thème (Atelier Sophro-Ecriture, Sophro-Collage, Sophro-couleur, Sophro-Nature, Sophro-expression corporelle, sophro-danse, sophro-couture... 

Vous souhaitez en savoir plus ? Créer un atelier en duo avec votre Art ?  Contactez-moi